heiligbeenchakra

Meditatie en Ontspanning

Dromenvangster
Welkomstpagina Workshops Cursussen Individuele behandelingen Overige

 

 

 

 

© Dromenvangster 2011
Meditatie is voor mij, in rust, alle beelden, gedachtes, gevoelens etc. voorbijlaten komen tijdens een Boeddha moment voor mezelf, zonder daar iets van te vinden. Dus zonder er over na te gaan denken of er een mening over te hebben. Het er gewoon laten zijn. Tussen die momenten van ervaren (want dat is het eigenlijk, je ervaart die gedachte, je ervaart dat je been slaapt) zitten momenten van “niets” of zo je wilt "alles". Momenten waarop ik even volledig in contact ben met mezelf zonder ruis, zonder afleiding. En dat zijn de momenten van rust en thuiskomen bij mezelf. Ik probeer om die momenten van bewust zijn niet alleen op gezette tijden te nemen, maar vooral om dat bewust zijn de gehele dag door steeds weer terug te brengen in datgene wat ik doe. Met de nadruk op proberen. Ieder moment opnieuw. Dat is een vorm die je zelf met aandacht en enige discipline zelf kunt doen en zelf kunt oefenen. Daarnaast zijn er ook nog andere vormen van meditatie, zoals visualisaties / geleide meditaties die je in contact kunnen brengen met onbewuste beelden, kleuren en symboliek, die je een ander inzicht kunnen geven in jezelf. Zowel kleur als meditatie kan beiden helpen om meer in contact te komen met jezelf en je te laten zien wie je bent. Vooral in visualisaties met kleur kunnen zo boodschappen vanuit je onderbewuste zelf beter ervaren worden en een plekje krijgen in je bewuste zelf. Daarnaast zijn de “landschappen” waar je doorheen wandelt tijdens een visualisatie een heerlijke manier om te ontspannen en je niet te laten verleiden door gedachtes aan “belangrijke” boodschappen, deadlines en andere "nuttige", maar soms vermoeiende en stressvolle zaken.
Ik werk met allerlei vormen waardoor je je kunt ontspannen zoals meditatie, visualisatie, maar gebruik eigenlijk alles wat voor handen komt zoals ook inzichtkaarten, kristallen of iets wat vanuit de groep wordt aangedragen. Dit betekent dus dat er niet twee uur lang gemediteerd wordt, maar dat er ook ruimte is voor vragen en het delen van ervaringen zowel in woord als in beeld.Halverwege de les is er even een korte pauze voor een kopje thee.

Dinsdagavond: 1 keer per week, voor data  zie agenda.

Je geeft je op voor een heel seizoen.
 Kosten: 11, 50 per les inclusief koffie, thee en eventuele stencils.
Opgave en inlichtingen:
Désirée Timmerman of bel (06-246141 68)
Locatie:
Cursuscentrum Dromenvangster
Brielse Meer 33
1509 GK Zaandam

  
De ruimte is een kwartier voor het begin van de les open.
Meditatiekussens zijn aanwezig, maar neem eventueel zelf nog sokken, een ligmatje en/of een slaapzak mee.
Kies voor gemakkelijk zittende kleding en houd er rekening mee dat je het afwisselend wat warmer of kouder kunt hebben.